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春季养生小知识

发布日期:2019-04-02 作者:yjx 点击:

                           春季养生小知识

   随着2019春雷轰隆声响起,正式进入2019年的春季了,天还没怎么热,大街上的MM们竞相开始“露”了,要知道古人有云,冻九捂四,即春季四月要捂,不要过早“脱光”,因为春季日夜温差较大,气温多变,很容易生病。下面简要叙述一下春季正确的养生观念,上海团膳配送,即2019年春季养生小常识。

     

多看喜剧舒肝所

春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去,此为2017春季养生第一季。

多梳头顶防失眠

每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果,此为2019春季养生第二季。

多吃香早升阳

葱、香菜、花生、榴莲等很香的食物,都是很适合春季的时候吃的,因为它们都可以促进阳气生发,适应春天的自然规律,也可吃些参提气,此为2019春季养生第三季。

多吃甜品补脾气

春天肝气生发,应少吃具有收敛作用的酸味食品,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的保养,甘甜之味适当摄入可补益脾土上海团膳配送,此为2019春季养生第四季。

揉肺经防感冒

肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府穴,另一个是大拇指的少商穴,上海团膳配送每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍,此为2019春季养生第五季。


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